#1600kcalChallenge Tag 13 – Ärger abreagieren!

Was ging ab an Tag 13 meiner Challenge?

Eigentlich war es ein ganz normaler Tag, zumindest bis ungefähr 17:30. Da musste dann meinen Ärger abreagieren und bin eine Runde laufen gegangen.

Vor ein paar Wochen habe ich mir eine Stirnlampe für solche Gelegenheiten gekauft, die kam heute das erste Mal zum Einsatz, denn es war schon stockduster draussen.

Der Kauf hat sich aber gelohnt, die Lampe macht echt ein gutes Licht, so kann ich auch problemlos auf schlecht beleuchteten Wegen laufen. Ich sehe damit alles und werde vor allem auch von anderen gesehen. Wobei ich auch immer eine reflektierende Weste über meine Laufjacke ziehe.

Aktueller Stand heute morgen: 96,6 kg

Bilanz 07..12.
Bilanz 07..12.
Kleine Laufrunde am Abend
Kleine Laufrunde am Abend

#1600kcalChallenge Tag 10

Nur ein kurzer Statusbericht. Heute nichts besonders gewesen, habe heute auch keinen Sport gemacht.

Meine Erkältung scheint überstanden, evtl. gehe ich morgen früh ein wenig Laufen.

Aktueller Stand heute morgen: 96.9 kg (endlich wieder unter 97!)

Bilanz 04.12.2019
Bilanz 04.12.2019

#1600kcalChallenge Tag 5

Heute kein Video, aber ein kurzer Rückblick auf den vergangenen Tag 4 meiner Challenge.

Mit meinem Kalorien-Ziel bin ich wieder im grünen Bereich gewesen, zusätzlich war ich abends noch im Fitnessstudio um ein wenig zu trainieren. Aber moderat, ist ja “nur” Kieser-Training, deshalb sind da nicht so viele Kalorien verbrannt worden.

Heute ist allerdings mein Cheat-Day, ich treffe mich abends mit alten Freunden zum Essen und Glühwein testen. Ich werde aber den Rest des Tages trotzdem drauf achten, was ich so futtere.

Aktueller Stand: 97.4 kg

Bilanz Tag 4, 28.11.2918
Bilanz Tag 4, 28.11.2918