#1600kcalChallenge Tag 5

Heute kein Video, aber ein kurzer Rückblick auf den vergangenen Tag 4 meiner Challenge.

Mit meinem Kalorien-Ziel bin ich wieder im grünen Bereich gewesen, zusätzlich war ich abends noch im Fitnessstudio um ein wenig zu trainieren. Aber moderat, ist ja “nur” Kieser-Training, deshalb sind da nicht so viele Kalorien verbrannt worden.

Heute ist allerdings mein Cheat-Day, ich treffe mich abends mit alten Freunden zum Essen und Glühwein testen. Ich werde aber den Rest des Tages trotzdem drauf achten, was ich so futtere.

Aktueller Stand: 97.4 kg

Bilanz Tag 4, 28.11.2918
Bilanz Tag 4, 28.11.2918

CHALLENGE: max. 1600 kcal/Tag für 4 Wochen Tag 1 #1600kcalChallenge

Vor ein paar Jahren war ich noch ziemlich übergewichtig. Bei 1,90m Körpergröße wog ich 120 Kilo!

Ich habe es dann aber innerhalb von ca. 1.5 Jahren geschafft, über 30 Kilo abzunehmen und wog zu meiner “Bestzeit” knappe 87 Kilo.

Im Laufe des vergangenen Jahres (2019) sind allerdings wieder fast 10 Kilo dazu gekommen. Und dagegen muss ich etwas unternehmen! weiterlesen